8 rahasia untuk mendapatkan anak-anak untuk makan sehat

 Cukup adalah anak-anak yang halus tidak makan dengan baik?

Hal ini tidak selalu mudah untuk mendapatkan anak-anak untuk makan makanan sehat. Kadang-kadang bisa sangat bertekad untuk makan makanan favorit mereka dan lebih dari 4 tanpa variasi. Anda mungkin bertanya-tanya jika Anda pernah mendapatkan sedikit kacang hijau pada perut kecil mereka. Tapi mendapatkan anak-anak untuk makan sehat tidak harus mungkin atau harus diakhiri dengan perkelahian.

Saya belajar beberapa hal selama bertahun-tahun, sebagai ibu dari empat anak dan meskipun saya masih memiliki dua anak halus – anak anak 9 tahun dan berusia hampir 5 tahun, Lucas, aku & amp; amp; nbsp; beberapa rahasia tentang cara untuk membuat anak-anak & amp; amp; nbsp; makan sehat

anak-anak cukup halus tidak makan dengan baik?

8 & amp; amp; nbsp; Rahasia dari anak-anak untuk makan makanan sehat

1. Jadilah contoh yang baik.

Anak-anak belajar dengan contoh. Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengajar anak-anak Anda pelajaran penting ini. Jika anak-anak perlu makan brokoli dan ibu dan ayah.

2. Jangan membuat pertempuran kehendak.

Untuk memaksa anak-anak mereka untuk makan sayuran dan makanan sehat lainnya hanya akan membuat lebih sulit, terutama dengan anak-anak dari karakter yang kuat yang bersedia untuk menempatkan negara mereka untuk waktu yang sangat lama . Sebaliknya, cobalah motivasi sederhana seperti sesekali pencuci mulut ketika membersihkan piring mereka. Di negara kita, perlu untuk benar-benar membersihkan piring mereka (saya percaya bahwa aturan ini mendorong makan berlebihan), tetapi jika seseorang ingin hidangan penutup, yang harus menyelesaikan semua makanan.

Perubahan kecil 3.

Jika Anda perlu membuat perubahan, memeriksa diet Anda untuk keluarganya di malam hari. Cobalah mengubah satu hal pada suatu waktu. Sebagai contoh, kami dapat menawarkan alternatif sehat untuk makanan ringan setelah sekolah bukan keripik atau kue. Perubahan terkecil lebih mungkin untuk berhasil.

 Cukup adalah anak-anak yang halus tidak makan dengan baik? 4. menyelinap makanan sehat menjadi hadiah khusus.

Anak-anak cerdas dan jika Anda menambahkan kacang polong untuk casserole favorit Anda, mereka tidak akan tahu dan hampir pasti menolak. Sebaliknya, pengenalan jenis baru makanan, ini adalah sehat, dan membuat kesepakatan besar dari itu.

Anak-anak saya suka jus hijau dan makanan ringan yang sehat setelah sekolah. Mereka diperbolehkan untuk memakai buah favorit mereka dalam susu almond, jika menggunakan bayam juga. Cepat ia belajar bahwa mereka mungkin tidak tahu bayam jadi ini adalah salah satu cara favorit kami untuk mendapatkan sayuran sehat yang baik dalam diet kita. Anak-anak saya mencintai tujuan ini, mengingatkan saya jika kita menjalankan rendah pada hijau kami! Dan sebagai bonus, ia perlahan-lahan menyadari bahwa bayam tidak begitu menakutkan setelah semua dan rela makan taco atau salad. Periksa resep saya Tropical Smoothie hijau di sini.

5. memperhatikan apa yang Anda minta.

Ini mungkin tampak konyol, tetapi anak-anak, terutama anak-anak muda, sering tampak bahwa tubuh mereka butuhkan. Anakku, Lucas ingin sendok makan minyak kelapa dan panggilan pada hampir setiap hari. Saya tidak yakin mengapa, kecuali bahwa tubuhnya harus memiliki beberapa asam lemak yang baik.

Jika anak Anda memiliki tak terpuaskan manis untuk memiliki usus bocor atau candida (a berlebih ragi yang kadang-kadang terjadi setelah penggunaan antibiotik dan menyebabkan ngidam gula dan karbohidrat). Perlu meminta dokter Anda.

6. anak Let membantu merencanakan menu.

Libatkan anak-anak dalam perencanaan makan dan merasa lebih bagian dari hal-hal dan lebih kecil kemungkinannya untuk menolak ketika Anda melayani makan malam. Tentu saja, Anda ingin memberikan pilihan yang wajar sehingga Anda tidak berencana untuk pergi Mac dan keju dan pizza sepanjang minggu, tetapi dengan sedikit pengarahan, ini benar-benar bekerja!

7. Dapatkan anak-anak yang terlibat dalam memasak atau baking.

Bahkan jika itu sesuatu yang sederhana seperti kemasan sandwich untuk prasekolah akan senang membantu menyiapkan makanan dan bantuan di dapur. Dan dengan saran terbaru akan jauh lebih mungkin untuk benar-benar makan kemudian. Sebagai bonus tambahan, ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak mereka, untuk mengajari mereka keterampilan yang berguna saat melakukan sesuatu yang harus Anda lakukan pula!

Empat dari anak-anak saya saya suka membantu di dapur. Bahkan, kami memiliki jadwal di mana setiap orang ternyata; jika tidak bertengkar tentang siapa yang dapat membantu & amp; amp; nbsp ;!
Lukas menyebut dirinya “Chef Lukie!” dan bersikeras menggunakan segala sesuatu dari sarung mereka (sarung tangan) dengan topi koki dan celemek ketika dia membantu saya. (So ​​sweet!)

 Cukup adalah anak-anak yang halus tidak makan dengan baik? 8. Hal ini mudah dan menyenangkan.

Jika mungkin, pilih makanan ringan sehat dan makanan yang tidak terlalu rumit dan akan lebih mudah untuk mengejar kebiasaan sehat. Ditambah makanan ringan yang ideal untuk nyaman on-the-Go ngemil, tas saus apel karena ini GoGo hiburan squeezin.

GoGo squeezin memiliki semua bahan-bahan alami yang simple boy dan ibu-disetujui. Tidak ada bahan buatan seperti sirup jagung kaya fruktosa, sehingga Anda bisa merasa baik tentang memberi tas ini saus apel lezat anak-anak mereka.

Anak-anak saya pada diet ketat berarti gluten, gandum, susu, jagung atau kedelai untuk keluarga kami. Saya sangat senang bahwa saya bisa makan & amp; amp; nbsp; tas saus apel GoGo camilan squeezin sehat karena & amp; amp; nbsp ;! Gluten, susu, jagung, kedelai dan kacang-bebas

Anak-anak saya tidak pernah Cinta & amp; amp; nbsp; GoGo squeezin pembuka atau sebagai bagian dari sarapan Anda! Lukas adalah bukan penggemar cukup lambat untuk tersenyum untuk saya ketika saya mengambil gambar, tapi ia begitu bersemangat GoGo camilan nya squeezin bahkan memberi saya thumbs up!

 Ada cukup anak halus tidak makan dengan baik mengatakan

Selain menjadi tas begitu lezat, saus apel GoGo squeezin adalah camilan sehat yang sempurna untuk keluarga sibuk di mana saja. Apakah Anda melakukan beberapa menit terakhir belanja untuk Natal dan anak Anda ditandai bersama atau mengemudi jarak jauh tas nenek, saus apel GoGo squeezin ideal untuk anak-anak dari semua menyambut.

http://livingwellmom.com/wp-content/uploads/2015/12/15-12-14_008. jpg

Carilah? Mintalah anak-anak untuk makan makanan sehat & amp; amp; nbsp ;! Itu benar-benar adalah mungkin

& amp; amp; nbsp;

Untuk informasi lebih lanjut & amp; amp; nbsp; GoGo squeezin, pergi ke depan & amp; amp; nbsp; Facebook, Instagram dan Twitter. & Amp; Amp; Nbsp;

Pengungkapan: Keluarga saya menikmati makanan ringan yang sehat sebagai bagian dari serangkaian disponsori oleh GoGo dan Socialstars squeezin. #GoGosqueeZSquad

8 Postcards rahasia untuk mendapatkan anak-anak untuk makan sehat pertama kali muncul di Ibu Hidup Yah.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *